Cum obezitatea si bolile cardiovasculare sunt in floare, stilul de viata sanatos este mai mult decat o necesitate. Astrologii au intocmit o lista cu punctele forte si slabiciunile fiecarei zodii in parte, astfel incat nativii sa faca cele mai bune alegeri in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Insa, inainte de a face orice modificare majora in dieta ta, cere sfatul medicului.

Iata cateva sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in functie de zodie.

Berbec

Esti tot timpul pe fuga si deseori sari peste mese sau mananci ceva de la fast-food in graba. Ca sa scapi de aceasta problema, tine intotdeauna la indemana o punguta cu alimente sanatoase (nuci, seminte sau fructe) care sa-ti stimuleze sistemul imunitar. Berbecii mai au nevoie si de proteine, insa cele de la fast food nu sunt o solutie. In schimb, carnea organica de pui sau de vita si somonul salbatic sunt alegeri excelente.

Taur

Taurii nu pot rezista poftei de dulciuri. In locul unei prajituri, ei pot opta, insa pentru o mana de zmeura proaspata sau o felie de ananas. Acestea au proprietati antiinflamatorii si contribuie la o digestie buna. Sosurile grase din salate pot fi inlocuite cu suc de lamaie si ulei de masline extravirgin.

Gemeni

Gemenii ar trebui sa stie ca aliatii lor principali sunt morcovii. Dincolo de proprietatea lor arhicunoscuta de a proteja vederea, consumarea unui morcov pe zi poate reduce la jumatate riscul de a dezvolta cancer la plamani, chiar si in cazul fumatorilor inraiti care au renuntat la tigari. Merisoarele sunt, de asemenea, indicate pentru Gemeni, iar consumul exagerat de cafea poate tulbura glandele suprarenale.

Rac

Racii au tendinta de a consuma alimente pe fond nervos si, de obicei, nu fac cele mai sanatoase alegeri. Lactatele nu le fac bine, iar un substitut pentru acestea este iaurtul scazut in grasimi care poate fi consumat atat in supe sau ciorbe, cat si ca desert cu fructe uscate. Merele, sfecla si ceaiul de ghimbir proaspat fac minuni cu sistemul digestiv al Racilor. Iar broccoli si varza sunt excelente pentru a-i proteja de cancerul la colon sau la san.

Leu

Inima este punctul slab al Leilor, de aceea ar trebui sa o protejeze. Ei ar trebui sa evite alimentele prajite care vor contribui la blocarea arterelor si sa opteze in schimb pentru preparatele coapte la cuptor sau pe gratar. Avocado si uleiul de masline pot reduce riscul unui atac de cord, iar ciupercile si morcovii alaturi de orez brun contribuie la scaderea tensiunii arteriale. Cateva tablete de ciocolata si un pahar de vin rosu pot ajuta si ele inima Leilor.

Continuarea aici