Din ce in ce mai multa specialisti, pediatri, nutritionisti, trag nenumarare semnale de alarma in ceea ce priveste greutatea la copii. Obezitatea este un fenomen care „ataca” umanitatea inca de la cele mai mici varste, astfel incat cu totii ar trebui sa luam in seama toate sfaturile care au legatura cu greutatea copiilor.

Lucrurile par si mai grave intrucat specialistii avertizeaza ca generatia actuala de copii pare a fi prima care are speranta de viata mai mica decat a parintilor lor. Din cauza excesului de greutate, boli care odinioara erau asociate batranetii acum se intalnesc la varste fragede: diabet, afectiuni hepatice si hipertensiune arteriala.

Iata cateva mituri pe care parintii le iau de bune, fara sa-si dea seama ca aceste greseli vor avea repercusiuni asupra greutatii copiilor, iar de aici vor rezulta toate afectiunile ce pornesc de la supraponderabilitate si obezitate.

1. Sucul este sanatos – FALS

Sucul de fructe are tot atat zahar cat au bauturile carbogazoase. Arunca din bucatarie toate bauturile care contin zahar.Chiar si sucul natural de fructe trebuie baut cu masura. Este mult mai indicat sa se consume fructul intreg. Copiii trebuie sa bea lapte si apa.

2. Televizorul in camera copiilor nu face rau – FALS

Tot mai multe studii releva legatura dintre televizor si greutatea la copii. Daca ai televizor in camera copiilor, scoate-l si incurajeaza-i sa faca tot mai multa miscare. Mai mult, odata cu inlaturarea televizorului din camera se elimina si riscul ca cei mici sa fie “bombardati” cu sute de reclame de alimente nesanatoase.

3. Parintii pot manca junk food, copiii nu – FALS

Actiunile spun de 1000 de ori mai multe decat vorbele. Daca ii spui copilului ca junk food-ul nu este sanatos, dar ai la fiecare masa cate un astfel de produs, vei reusi doar sa-l bulversezi. In plus, el va ajunge la concluzia ca atat timp cat tu mananci si nu iti este rau, nici lui nu-i va fi. Iar efectele pe termen lung vor fi dezastruoase si pentru tine, si pentru copiii tai.

4. Copiii nu vor sa petreaca timp cu familie – FALS

Copiii vor sa fie impreuna cu familia. Studiile arata ca mesele impreuna cu familia reduc substantial riscul copiilor de a deveni obezi. In plus, activitatile impreuna cu familia, le insufla copiilor incredere de sine, sunt mai fericiti, cu “picioarele pe pamant” si nu vor ceda usor tentatiei alimentelor nesanatoase, a tutunului si chiar a drogurilor.

Cand combini o alimentatie dezastruoasa (suplimentata de campaniile de marketing care “arunca” pe piata peste un miliard de dolari anual), cu lipsa de miscare si de somn, nu e de mirare ca suntem unde suntem. Trebuie faci o schimbare si niciodata nu este prea tarziu sa incepi. Copiii nostri merita aceasta schimbare. Altfel vor ajunge sa faca diabet sau alte boli despre care noi am auzit doar de la bunici.

Sursa: sfatulparintilor.ro

Sursa foto: sodahead.ro