Un studiu realizat in Marea Britanie arata ca dormim din ce in ce mai putin de la un an la altul. inainte de a ne culca obisnuim sa ne uitam la televizor, sa stam pe internet, sa ne verificam conturile retelelor de socializare sau sa trimitem mail-uri.

Din momentul in care ne bagam in pat si pana adormim mai trece o ora. Concluzia apartine unui studiu britanic, ale carui rezultate arata ca laptopul, smartphone-ul sau tableta sunt principalii factori perturbatori ai somnului, noteaza Daily Mail.

Pentru a se ajunge la aceasta concluzie, au fost chestionate 1.000 de persoane cu privire la ce face inainte de a se culca. Din lista de raspunsuri a fost eliminat sexul ca optiune.

Astfel, s-a constatat ca 34% dintre respondenti obisnuiesc sa mai petreaca ceva timp in fata televizorului sau pe internet dupa ce s-au bagat in pat, 30% dintre voluntari au spus ca se uita pe retelele de socializa, 17% dintre acestia au mentionat ca scriu mail-uri, 11% fac shopping online si 4% dintre persoane au spus ca obisnuiesc sa citeasca. O mica parte dintre respondeti au mentionat ca inainte de a se culca obisnuiesc sa manance o mica gustare sau sa se joace pe internet.

Datele cercetarii mai arata ca 83% dintre respondenti au mentionat ca iubesc sa doarma, acest lucru fiind mai important pentru ei chiar si decat mancatul, asta pentru ca numarul de ore pe care il dorm se diminueaza de la an la an.

Potrivit studiului, obisnuim sa dormim in medie 6 ore si 28 de minute pe noapte, o ora si 32 de minute mai putin decat dormeau bunicii nostri.

Sursa: gandul.info